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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食物，以
 免肝火上炎。