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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 
绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。