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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。