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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
  苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上
炎。