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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣 等，禁食 或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。