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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以
 疏肝  柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。