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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可
吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。