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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮

食上可多吃 有芬芳
气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。