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　　在这个
时节该如何调理
养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。