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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。