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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上

炎。