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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。