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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在 饮食上可多吃 有芬芳气 味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。