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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。