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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。