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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。