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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。