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在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝

。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝

火上炎。