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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免
 肝 火上炎。