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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。