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　　在这个时节该如何调
理养 生


？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。