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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。