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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺

激 食物，以免肝火上炎。