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　　在这个时节该
如何 调理养生 
？宋曙霞认为，  在饮
食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。