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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上
炎。