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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可多吃 有芬芳气 味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。