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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。