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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。