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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以
免肝火上炎。