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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。