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　　 在这
个时节 该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，在饮食
 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。