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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。