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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，
也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食 辛辣刺激食 物， 以免肝

火上炎。