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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。