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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的
蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。