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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。