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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。