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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上 
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。