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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬
芳气味的

蔬菜， 如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。