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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠  菜、香
椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。