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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。