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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，  以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。