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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。