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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。