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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。