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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。