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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。