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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。