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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。