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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。